El Cafecito de Hoy.
“Mike Tyson”
Como les he contado en los últimos cafecitos, estoy de vuelta al mundo de los ejercicios. Ya se acerca el verano y hay que ponerse en forma.
Ejercitarse es bueno para la salud, ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, aumenta la fuerza, da más energía y ayuda a reducir la ansiedad y la tensión. Hay dos maneras de ejercitarse, por dentro y por fuera.
El problema está en que muchos solo elegimos ejercitarnos por fuera. Queremos tener un bello y definido cuerpo, nada parecido al mío, lucir saludables, pero nuestro interior esta vacío y enfermo.
¿Recuerdas a Mike Tyson? El mejor boxeador del mundo, en súper forma, pero solo había ejercitado su exterior y no su interior. Su carrera se vino abajo de una manera devastadora.
Cuando te ejercitas por fuera solo puedes hacer crecer lo que la gente alcanza a ver a simple vista, cuando te ejercitas por dentro adquieres mas vida, mas valor y como consecuencia tu exterior se refleja saludable. Si quieres comenzar te mostrare una rutina de ejercicios que te ayudara mucho.
Ejercita el perdón... perdonar y olvidar, el amor por los demás, dar de lo poco o mucho que tienes, la paciencia y la tolerancia con los demás y la fe en que Dios tiene el control de tu vida en todo momento, acercándote a Él cada día más hasta tener una relación personal, como la tienes con cualquier mejor amigo.
Esto son solo algunos ejercicios que harán que tanto tu físico interno y externo estén saludables. ¿Qué esperas? Comienza a ejercitar tu corazón y #ViveFull!
¡Que tengas un día bendecido!
Nestor Ortega
